KakvBane.ru -

Мы расскажем Вам о том как и из каких материалов построить баню или сауну, как правильно соорудить печь-каменку и колодец, как париться в бане, и о ее лечебных свойствах.

Как построить баню
Стены бани
Лечебные свойства бани
Печь-каменка
Как построить сауну
Баня издавна использовалась людьми не только с гигиеническими, но и с лечебно-профилактическими целями. В баню, сауну ходили при простуде, ревматизме, радикулите, заболеваниях кожи, ожирении и др. Профилактический и целительный эффект банных процедур заключается в восстановлении функций организма, релаксации (расслаблении), укреплении иммунитета, закаливании, усилении антистрессовых механизмов, тренировке терморегуляции, улучшении психоэмоциональной и социальной адаптации.
Наряду с тепловыми и контрастными (по температуре) процедурами закаливающими факторами в бане являются ароматические вещества. На Руси в парной на камни подавали не простую воду, а настои и отвары из различных растений, тем самым создавая в парилке приятный запах, дезинфицируя воздух и добиваясь лечебного эффекта за счет проникновения паров этих растений в организм через поры кожи и органы Дыхания.
В бане с большим успехом можно применять различные мази, компрессы, примочки, растирания — на распаренное и расслабленное тело они действуют особенно благотворно. Хорошо в бане выполнять физические и дыхательные упражнения (в комнате отдыха) после паровых процедур.
Берут 1 столовую ложку лекарственного сырья (трава, листья, цветки, корни растений) и заливают 1 стаканом кипятка. Кипятят 5-10 минут, лучше - на водяной бане. Дают настояться в течение 30-45 минут, затем процеживают.
Полученный отвар разбавляют 1-2 л теплой воды и поддают на камни в парной.
Для согревающего компресса желательно взять хлопчатобумажную или льняную ткань. Эту ткань складывают в 3-5 слоев, затем смачивают водой комнатной температуры (или лекарственным раствором) и слегка отжимают.
Подготовленную ткань кладут на больную зону или укутывают ею больное место, примерно на 2 см заходя за края зоны. Сверху кладут компрессную бумагу (клеенку), которая должна быть на 3-4 см шире ткани. Утепляют компресс слоем ваты, а затем теплой шерстяной тканью. Этот утепляющий слой должен быть достаточно толстым, чтобы сохранить тепло под компрессной бумагой, и также по размеру больше компрессной бумаги. В заключение компресс фиксируют.
Припарки бывают двух видов: сухие и влажные.

Для сухих припарок применяют соль, песок и другие сыпучие вещества, которые нагревают, засыпают в мешок, оборачивают защитной тканью и прикладывают к больному участку. По мере остывания постепенно разворачивают припарку, освобождая от лишних слоев ткани.
Для влажных припарок используют овес или льняное семя, предварительно сваренные в кашу в небольшом количестве воды. Приготовленную массу выкладывают в полотняный мешочек и отжимают.