KakvBane.ru -

Мы расскажем Вам о том как и из каких материалов построить баню или сауну, как правильно соорудить печь-каменку и колодец, как париться в бане, и о ее лечебных свойствах.

Как построить баню
Стены бани
Лечебные свойства бани
Печь-каменка
Как построить сауну

Общие схемы процедур

Баня издавна использовалась людьми не только с гигиеническими, но и с лечебно-профилактическими целями. В баню, сауну ходили при простуде, ревматизме, радикулите, заболеваниях кожи, ожирении и др. Профилактический и целительный эффект банных процедур заключается в восстановлении функций организма, релаксации (расслаблении), укреплении иммунитета, закаливании, усилении антистрессовых механизмов, тренировке терморегуляции, улучшении психоэмоциональной и социальной адаптации.
Наряду с тепловыми и контрастными (по температуре) процедурами закаливающими факторами в бане являются ароматические вещества. На Руси в парной на камни подавали не простую воду, а настои и отвары из различных растений, тем самым создавая в парилке приятный запах, дезинфицируя воздух и добиваясь лечебного эффекта за счет проникновения паров этих растений в организм через поры кожи и органы Дыхания.
В бане с большим успехом можно применять различные мази, компрессы, примочки, растирания — на распаренное и расслабленное тело они действуют особенно благотворно. Хорошо в бане выполнять физические и дыхательные упражнения (в комнате отдыха) после паровых процедур.