KakvBane.ru -

Мы расскажем Вам о том как и из каких материалов построить баню или сауну, как правильно соорудить печь-каменку и колодец, как париться в бане, и о ее лечебных свойствах.

Как построить баню
Стены бани
Лечебные свойства бани
Печь-каменка
Как построить сауну
Баня эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лечения некоторых из них: вегетативных расстройств сердечно-сосудистой системы, гипотонии, умеренной гипертонии.

Баня ускоряет обмен веществ в организме, изменяет кровообращение и тренирует сердечно-сосудистую систему, делая ее неуязвимой для заболеваний. Под воздействием парной изменяется функционирование сердца и сосудов - расширяются сосуды, усиливается кровоток за единицу времени, отток венозной крови и лимфы, увеличивается пульс. Особенно ярко выражены эти процессы под воздействием высокой температуры парной и массажа веником. Обливания холодной водой резко снижают пульс, а затем он снова восстанавливается. Таким образом происходит тренировка и сердечно-сосудистой системы. Особенно полезно тонизирующее воздействие бани при гипотонии.

Если врач разрешит париться в бане, нельзя забывать об осторожности. Ведь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, резервные возможности сердца меньше, чем у вполне здоровых, а потеют они обильнее.
Гипотония сопровождается признаками, свидетельствующими о недостаточном поступлении крови к тканям и органам, в первую очередь к головному мозгу. И тогда человек жалуется на слабость, вялость, быструю утомляемость, головокружение, головную боль, звон в ушах. Руки у него часто холодные, влажные, лицо бледное.

Во время гипотонического криза - резкого, быстрого понижения артериального давления - возможен обморок или внезапная слабость и головокружение; они бывают столь значительными, что больной вынужден сесть или лечь.

Лечение гипотонии
Банные отвары при гипотонии
Лекарственные напитки при гипотонии
Гипертоническая болезнь - заболевание, основным признаком которого является повышение артериального кровяного давления. В основе заболевания лежит повышенное напряжение стенок мелких артерий тела, что влечет за собой их сужение и, следовательно, уменьшение их просвета, что затрудняет продвижение крови из одного участка сосудистой системы в другой. Гипертоническая болезнь может привести к заболеванию других важнейших органов, таких, как поджелудочная железа, надпочечники, селезенка. Длительная гипертония вызывает заболевание сердца, его левого желудочка, сердечную недостаточность, ишемию.

В настоящее время в лечении гипертонии довольно широко используются фитопрепараты из барвинка, сушеницы, пустырника, валерианы, адониса, омелы и др. Предлагаемые банные процедуры помогут улучшить самочувствие больным гипертонией в начальной стадии (при артериальном давлении ниже 220/120 мм ртутного столба).

При гипотонии полезен банный отвар из сухих цветочных корзинок и листьев татарника, плодов боярышника, корня валерианы, цмина песчаного, левзеи сафлоровидной (маралий корень), взятых в равных частях.
1. Если позволяет печень, можно употреблять отвар лука: 2 луковицы величиной с куриное яйцо варите вместе с шелухой 10-15 минут в 1 л воды, в которую добавлено 100 г сахара. Пейте в бане остывший отвар маленькими глотками.

2. Сок сельдерея принимайте по 1- 2 чайные ложки 2-3 раза.

3. Принимайте по 15 капель на 1 столовую ложку воды настойки боярышника, корня женьшеня или лимонника.

4. Приготовьте настойку из заманихи. Возьмите корни этого растения и залейте спиртом в соотношении 1:5. Принимайте 15 капель на 1 столовую ложку воды. В результате проходит утомляемость, улучшается сон, повышается работоспособность.
1. Плоды малины (в сборе) - 2 части, трава душицы обыкновенной - 2 части, цветки липы сердцевидной - 2 части, лист мать-и-мачехи - 2 части, лист подорожника большого - 2 части, лист березы белой - 1 часть, побеги хвоща полевого - 3 части, трава и семена укропа огородного - 3 части, плоды шиповника (истолочь) - 5 частей. Готовьте и применяйте отвар по общей схеме. Можно пить в бане вместо чая. Вкус отвара приятный, запах ароматный.

2. Смешайте взятые в равных количествах кору калины, траву пустырника, траву золотарника и корень валерианы.Готовьте и применяйте отвар по общей схеме. Пейте в бане 1-2 стакана отвара небольшими порциями.

3. Возьмите адониса - 1 часть, боярышника - 1 часть, почечного чая - 1 часть, сушеницы - 2 части, мяты перечной - 3 части, пустырника - 3 части. Смешайте травы, готовьте и применяйте отвар по общей схеме при гипертонической болезни II стадии
1. При ранних стадиях гипертонической болезни с успехом применяют пустырник обыкновенный: по силе действия при нервных и сердечных заболеваниях он значительно превосходит популярнейшую валериану. Причем из него можно приготовить разные лекарства (водный настой, спиртовую настойку), употреблять в составе успокоительного чая.

2. Настой валерианы: 10 г корней и корневищ залейте 1 стаканом кипятка, кипятите 30 минут, настаивайте 2 часа. Пейте в бане по 1-2 столовой ложке 3-4 раза.

3. Отвар валерианы: 10 г корней и корневищ измельчите (длина частиц должна быть не более 3 мм), залейте 300 мл воды, кипятите 15 минут, охладите, отфильтруйте. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в течение банной процедуры.
Настой для ванн при гипертонии: смешайте по 1 столовой ложке листьев березы, цветков душицы и липы, травы сушеницы, шишек хмеля, травы шалфея и чабреца, залейте эту смесь 3 л кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Добавляйте в ванну с температурой воды 37-38 °С. Продолжительность процедуры - 15-20 минут. Курс лечения 15-20 ванн, по 2 ванны в неделю.
Смочите тряпочку яблочным или винным уксусом (5-6 %). Приложите к пяткам на 5-10 минут. Необходимо внимательно следить за уровнем давления. Когда давление нормализуется, процедуру прекратите.
После выхода из парной можно сделать самомассаж головы, передней поверхности грудной клетки, шеи и живота, используя поглаживания, разминания и растирания. Продолжительность процедуры - 10-15 минут.

Неплохие результаты дает самомассаж «воротниковой» зоны. Массируйте шею, затылок, область надплечий, лопатки и грудь.
При гипертонической болезни рекомендуется массаж головы и живота. Для этого используют поглаживание и растирание. На голове массаж делают от затылочного бугра к темени, затем массируют лобную и височную область После массажа можно вращать головой, наклонять ее вперед и назад
Рекомендуется делать в бане дыхательную гимнастику. Делайте глубокий вдох через нос, потом выдох, произнося следующие звуки: И, Е, О, У, А и Ш (последний звук можно заменить звуком М, произнося его через нос, при закрытом рте). Вдох делайте около 7 секунд, столько же протягивается пение - выдох. Упражнение занимает от 5 до 10 минут, и чем чаще оно делается на протяжение банной процедуры, тем лучше. Звук И действует на мозг, зрение и слух; Е - на горло, О - на сердце, У - на живот. Звук А оказывает влияние на конечности (руки, ноги), особенно при параличах, звуки М и Ш - на организм в целом. Эта дыхательная гимнастика действует на мозг, как массаж на тело. Длительный выдох очищает легкие, и во все их уголки поступает свежий кислород.