KakvBane.ru -

Мы расскажем Вам о том как и из каких материалов построить баню или сауну, как правильно соорудить печь-каменку и колодец, как париться в бане, и о ее лечебных свойствах.

Как построить баню
Стены бани
Лечебные свойства бани
Печь-каменка
Как построить сауну

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Баня эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лечения некоторых из них: вегетативных расстройств сердечно-сосудистой системы, гипотонии, умеренной гипертонии.

Баня ускоряет обмен веществ в организме, изменяет кровообращение и тренирует сердечно-сосудистую систему, делая ее неуязвимой для заболеваний. Под воздействием парной изменяется функционирование сердца и сосудов - расширяются сосуды, усиливается кровоток за единицу времени, отток венозной крови и лимфы, увеличивается пульс. Особенно ярко выражены эти процессы под воздействием высокой температуры парной и массажа веником. Обливания холодной водой резко снижают пульс, а затем он снова восстанавливается. Таким образом происходит тренировка и сердечно-сосудистой системы. Особенно полезно тонизирующее воздействие бани при гипотонии.

Если врач разрешит париться в бане, нельзя забывать об осторожности. Ведь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, резервные возможности сердца меньше, чем у вполне здоровых, а потеют они обильнее.

Один заход на горячий полок не должен превышать 3-4 минут, а всего таких сеансов должно быть не более 3.

Не стоит посещать баню после 70 лет, особенно, если вы не привыкли к ней с детства.
Нельзя париться после обильной еды и употребления алкоголя.

Помните о режиме температур в бане. Температура в парной обычно - 80-90 °С, в сауне - 130 °С, относительная влажность при 90 °С не должна превышать 10 %, а при 110 °С - 5 %. Чтобы хорошенько пропотеть при более низких температурах, например, при 70 °С, влажность нужно повысить до 30-35 %. Для этого на камни плещут воду и банные отвары.

Баня с посещением парной противопоказана при следующих заболеваниях: острые формы сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркт миокарда, сильная гипертония, органические изменения в сердце, общий атеросклероз, выраженный церебральный атеросклероз, ишемическая болезнь сердца со стенокардией.